Mini-Hábitos

Quantas vezes você já tentou adquirir aquele hábito que queria e falhou? Eu mesmo já falhei em adquirir o hábito da leitura, da atividade física, alimentação saudável e meditação. E em todas as vezes ficou aquele sentimento de derrota, de ‘eu não fui capaz’.

Li o ‘Poder do Hábito’. Gostei médio. Tem muito “filler”. Depois eu li o ‘Mini-Hábitos’ do autor Stephen Guise e nossa, queria ter lido ele antes. É uma idéia muito simples. Define uma meta pequena pra aquele hábito, tão pequena que você vai ficar constrangido se não fizer. Do tipo, ‘ler UMA página’, ‘andar 5 minutos’, ‘fazer uma flexão’. Pode parecer bobo, ou melhor, é bobo, mas é o jeito de você jogar com as regras do jogo do cérebro.

Achei o livro MUITO mais prático que ‘O Pode do Hábito’. Na dúvida leia os dois 🙂

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